肚子胀气如何缓解？
宝宝上火喉咙痛，家长可别急着给宝宝喝药，一个小秘诀就是巧妙运用食疗哦！妈妈们不妨尝试以下的食疗方法，不仅能够缓解宝宝喉咙的不适，还能帮助宝宝恢复健康的好胃口。
常用食材用起来
丝瓜清热解毒
丝瓜中含有丰富的丝瓜苷和丝瓜氨酸等活性成分，能够有效清热解毒，缓解因上火引起的喉咙痛。将新鲜的丝瓜切成小段，加入适量的水煮沸后，再加点冰糖调味，然后让宝宝慢慢喝下就能舒缓喉咙痛，清凉解暑。此道汤水非常适合患有风热感冒或因夏季天气炎热引起的上火症状的宝宝食用。
梨水润喉去火
梨子中含有丰富的维生素C和其他微量元素，具有很好的清热、润肺、止咳效果，尤其适用于宝宝因火气过旺而引致的喉咙不适症状。妈妈可以将梨子去皮切块，并加入适量冰糖与水一同煮至梨熟软，这样的梨水凉饮鲜美可口，不仅能缓解喉咙痛，更能有效缓解大便干燥的困扰。
喝点蜂蜜萝卜汁
清甜的蜂蜜萝卜汁包含了丰富的维生素C与微量元素，具有良好的清热、解毒效果，非常有利于缓解上火引起的喉咙痛现象。妈妈可以选取新鲜的白萝卜、梨子以及适量的蜂蜜，一起榨汁后让宝宝饮用。这道饮品富含抗氧化成分，不仅能够帮助缓解气管炎症、喉咙痛，还能改善便干燥、便秘等问题。
温百合小米粥助恢复
温热的食物对于缓解宝宝因天气炎热或过度烦躁引起的上火症状非常有效。妈妈可以将小米与百合一同熬制，加入适量的冰糖一起煮沸，这样制成的小米粥不仅温和舒适，还具有养心安神、清热解毒的功能，非常适合上火引起的睡眠不佳或烦躁不安等症状的宝宝食用。
宝宝上火喉咙痛时，除了常见的药物治疗，还可以用食疗巧解，帮助宝宝及时恢复。同时注意日常多饮水，保持空气适度湿润，增减衣物以舒适为宜，才能有效预防宝宝上火。
